Respiración holotrópica en el norte de España

Respiración holotrópica

RESPIRAR A PLENO PULMÓN

Imagina un viaje psicológico emocionante en el que no necesitas más que tu aliento. Es como un paseo mental en una montaña rusa de emociones, solo que estás sentado cómodamente en una habitación y se llama respiración holotrópica. Y lo estamos ofreciendo en Bilbao. El 17 de febrero de 2024 en Onmmm Espazioa (Alameda de Urkijo 28) con Vanesa Peña Segura. Contacta en el 644169614 para reservar o resolver dudas.

∇ Así que, ¿en qué consiste la respiración holotrópica? Bueno, es una técnica inventada por el famoso psiquiatra Stanislav Grof. La idea detrás de esto es que puedes explorar tu mente y tu subconsciente utilizando la respiración como tu pasaporte a un viaje interno.

∇ ¿Cómo funciona? Básicamente, te recuestas, cierras los ojos y respiras de una manera un poco intensa y profunda durante un período de tiempo. Esto suena simple, ¿verdad? Pero espera, aquí viene lo bueno: mientras lo haces, puedes experimentar un flujo de emociones, recuerdos y sensaciones que te llevan a lugares en tu mente que tal vez ni siquiera sabías que existían.

RETIRO CON RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA

Del 28 al 31 de marzo de 2024 (Semana Santa) nos juntamos en nuestro centro de retiros, Langre Wayve House (Cantabria) para practicar la respiración holotrópica. Es un encuentro que hemos llamado Extátic@s (hacia lo sagrado). Contará con la presencia de David Cobo Amores y Vanesa Peña Segura que serán los encargados de llevar a cabo dicha práctica junto con otras como ceremonia de cacao, ecstatic dance, tantra o contact integrativo. Otro de los formadores Miguely se encargará de acompañaros a pasear de forma consciente por rutas bellísimas. En este link que ves a continuación de la frase puedes obtener más información del retiro.

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BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA

Es una exploración profunda de la mente: La respiración holotrópica puede ayudarte a profundizar en tu mente de manera más profunda, lo que puede llevar a una mayor autoconsciencia y comprensión de tus pensamientos y emociones.

  Consigue liberar emociones reprimidas: Algunas personas experimentan la liberación de emociones reprimidas o traumas pasados durante las sesiones de respiración holotrópica. Esto puede permitirles abordar y sanar problemas emocionales o psicológicos.

↑ Implica una conexión con el subconsciente: Se cree que esta técnica puede abrir una puerta a tu mente subconsciente, lo que te permite acceder a información que normalmente está fuera de tu conciencia.

Aumento de la creatividad: Algunas personas cuentan que la respiración holotrópica puede aumentar su creatividad, inspiración y perspicacia.

Alivio del estrés: La práctica de la respiración profunda y consciente puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, ya que promueve la relajación y el bienestar.

Mayor sentido de conexión: Durante las sesiones de respiración holotrópica, algunas personas sienten una mayor sensación de conexión con el universo o con una conciencia más amplia, lo que puede llevar a una sensación de unidad y paz.

En cualquier caso es importante recordar que si estás interesado en probar la respiración holotrópica, es esencial hacerlo con precaución y buscar la orientación de profesionales experimentados. Además, consulta a un profesional de la salud mental si tienes preocupaciones o afecciones médicas antes de intentar esta técnica.

¿QUÉ ES HOLOTRÓPICO?

El término «holotrópico» proviene del griego y significa «moviéndose hacia la totalidad». La idea es que a medida que respiras de esta manera, te sumerges en las profundidades de tu psique y te conectas con aspectos de ti mismo que estaban escondidos o reprimidos.

Imagina que estás explorando un paisaje mental lleno de colinas de felicidad, valles de tristeza y cuevas de misterio. Puedes encontrarte con recuerdos olvidados, resolver conflictos internos o simplemente experimentar una sensación de unidad con el universo. Todo esto solo con la ayuda de tu aliento.

Por supuesto, la respiración holotrópica no es para todos. Algunas personas pueden sentirse incómodas o asustadas durante el proceso, ya que puede abrir puertas a emociones y recuerdos intensos. Pero para otros, puede ser una experiencia de autodescubrimiento realmente poderosa.

Así que ahí lo tienes, la respiración holotrópica en pocas palabras: una forma emocionante de explorar tu mente a través de la respiración profunda y conectarte con tu yo más profundo. ¡Así que, si alguna vez sientes curiosidad por conocerla solo tienes que venir a alguno de los retiros que incluyen esta práctica. Por ejemplo el encuentro que hemos denominado Extátic@s (hacia lo sagrado). Del 7 al 10 de diciembre en Langre Wayve House (Cantabria) junto a la preciosa playa de la localidad.

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